Dr. Anyo Ballesteros | Psicólogo y Terapeuta
Sana tu relación con la comida y recupera el control de tu vida.
Un programa práctico, funcional y humano para superar los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la ansiedad, sin sentirte juzgado.
Soló pagas 1 vez y tienes acceso de por vida
¿Sientes que la comida controla tu vida?
Lidiar con un trastorno alimenticio o con ansiedad alrededor de la comida es un proceso agotador. Es normal sentirse perdido, incomprendido o con miedo a ser juzgado. Quizás llevas tiempo intentando estar bien, pero la culpa, la ansiedad o la falta de límites te devuelven al mismo punto de partida.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI ESTÁS BUSCANDO:
RECUPERAR EL CONTROL
De tus emociones y tu vida.
SANAR SIN CULPAS
En un espacio seguro y empático.
PONER LÍMITES SANOS
Para proteger tu paz mental.
¿Te identificas con alguna de estas afirmaciones?
Vives con ansiedad constante sobre qué, cómo o cuánto comer.
Te cuesta gestionar tus emociones y usas la comida como refugio o castigo.
Sientes que has perdido tu identidad y tu autonomía.
No tienes que pasar por esto en soledad. Existe una metodología práctica para salir de ahí.
Utilizaremos técnicas dinámicas y profundas para entender la raíz de tus conductas y darte herramientas que puedas usar en tu vida diaria.
Aprende una metodología práctica y funcional, con ejercicios y meditaciones para sanar de raíz tu relación con la comida y tu niño interior.
Acceso 100% online al programa desde cualquier parte del mundo y desde cualquier dispositivo, adaptándose a tus horarios.
Un espacio seguro, empático y libre de juicios. Te sentirás acompañado(a) y validado(a) en cada paso de tu proceso de sanación.
Podrás acceder al contenido en cualquier momento, avanzar a tu propio ritmo y tener a mano las herramientas cada vez que sientas ansiedad.
Cuentas con una garantía de 7 días para probar la calidad de la metodología. No tienes nada que perder y mucha paz mental por ganar.
Si estás listo(a) para dejar el autoataque atrás y recuperar la paz mental, da el primer paso hoy.
Únete a una comunidad de personas alrededor del mundo que ya decidieron dejar la culpa atrás y sanar su relación con la comida.
¡ES HORA DE DEJAR EL CASTIGO ATRÁS! ESTÁS MÁS CERCA DE RECUPERAR TU PAZ MENTAL Y TU AUTONOMÍA.
Tendrás acceso a 4 semanas de lecciones en video, meditaciones guiadas, ejercicios de conexión con tu niño interior y herramientas prácticas para tu día a día. Además, contarás con un espacio seguro y libre de juicios donde podrás avanzar a tu propio ritmo, entender el origen de tus conductas y aprender a tratarte con la firmeza y el amor que mereces.
DISCIPLINA SIN CASTIGO
Programa integral- Programa estructurado de 4 semanas (Paso a paso, sin agobios).
- Lecciones en video impartidas por el Dr. Anyo (Con un trato humano y firme).
- Meditaciones guiadas y ejercicios del niño interior.
- Workbook práctico (Para trabajar tu auto-diálogo y límites).
- Acceso 24/7 para avanzar a tu propio ritmo.
- Acceso de por vida (Tendrás las herramientas siempre que las necesites).
- 100% online, desde cualquier parte del mundo.
- Garantía de 7 días, sin condiciones (Pruébalo sin riesgo).
CONOCE MI ENFOQUE EN LA PRÁCTICA
TU PROCESO DE SANACIÓN, SEMANA A SEMANA
SEMANA 1: CASTIGO VS. ESTRUCTURA
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Bienvenida y cómo sacar el mayor provecho al programa.
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Identificando el ciclo de la culpa y la ansiedad.
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Por qué castigarte empeora tu relación con la comida y tu cuerpo.
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El concepto de «Estructura Funcional» (Qué hacer en lugar de castigarte).
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Ejercicios prácticos de autoconsciencia.
SEMANA 2: FIRMEZA SIN CASTIGO
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Cómo identificar y frenar tu diálogo interno destructivo.
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Herramientas de meditación para dejar el autoataque.
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Desarrollo de una voz interior clara, firme y amorosa.
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Trabajando con tu niño interior para sanar desde la raíz.
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Taller de límites: Cómo decir «no» sin sentir culpa.
SEMANA 3: ESTRUCTURA PARA GENTE OCUPADA
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Soltando las reglas rígidas y dietas extremas.
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Cómo crear una base simple y realista para comer mejor.
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Tomando decisiones funcionales en medio del estrés diario.
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Estrategias para sostener hábitos cuando no tienes tiempo.
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Prácticas de rescate para momentos de mucha ansiedad.
SEMANA 4: CONSTANCIA REALISTA Y PRÓXIMOS PASOS
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Cómo desactivar la trampa del perfeccionismo («todo o nada»).
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Aprendiendo a navegar las recaídas con compasión.
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Construyendo estabilidad emocional a largo plazo.
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Recuperando tu autonomía: Tu vida más allá de la comida.
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Cierre del programa y próximos pasos en tu proceso.
100% Online
Desde cualquier parte del mundo.
Espacio Seguro
Privacidad y confidencialidad.
24/7
Avanza a tu propio ritmo.
Las preguntas más frecuentes
¿Este programa reemplaza la terapia psicológica individual?
No. Disciplina sin Castigo no sustituye un proceso de terapia psicológica individual. Es un programa psicoeducativo y terapéutico que puede ayudarte muchísimo como primer paso o como complemento dentro de un proceso más amplio de bienestar y cambio.
Si estás atravesando un momento de crisis importante, o presentas síntomas asociados a un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), depresión u otra dificultad emocional significativa, lo más recomendable es buscar también acompañamiento profesional individual.
Aun así, este programa puede ser una forma valiosa de comenzar, especialmente si todavía no has encontrado un profesional con quien te sientas en confianza, o si quieres empezar a entender mejor lo que te pasa desde un enfoque humano, estructurado y basado en evidencia.
Nunca he ido a terapia, ¿este curso es para mí?
Sí. Disciplina sin Castigo está diseñado para acompañarte paso a paso, incluso si nunca has ido a terapia.
No necesitas experiencia previa ni conocimientos psicológicos. El contenido está explicado con un lenguaje claro, humano y fácil de aplicar en tu vida diaria, para que puedas comenzar desde cero y avanzar a tu propio ritmo.
Además, para algunas personas este programa puede ser un primer acercamiento muy valioso al trabajo personal. Y si en algún momento sientes que necesitas un acompañamiento más profundo o individual, también existe la posibilidad de explorar un proceso psicoterapéutico uno a uno, de acuerdo con disponibilidad.
Mi día a día es un caos y no tengo mucho tiempo, ¿podré seguir el ritmo?
Sí. De hecho, la Semana 3 está diseñada específicamente para «gente ocupada». Las lecciones son directas y al grano. Además, tienes acceso a las actualizaciones y 24/7, por lo que puedes pausar, retroceder y avanzar a tu propio ritmo sin ninguna presión ni fecha límite.
¿Me van a dar una dieta estricta o reglas sobre qué comer?
No. En Disciplina sin Castigo no trabajamos desde dietas extremas, prohibiciones rígidas ni castigo.
El objetivo del programa no es imponerte una lista estricta de alimentos, sino ayudarte a entender qué hay detrás de tu relación con la comida: emociones, heridas, pensamientos automáticos y patrones de autoexigencia que muchas veces sostienen el problema.
A lo largo del programa aprenderás a identificar la voz interna que te juzga, te presiona o te castiga, y a construir una forma más firme, compasiva y funcional de hablarte. Desde ahí, podrás tomar decisiones con más claridad, estructura y autonomía, no desde la culpa o la ansiedad.
¿Cómo accedo al curso una vez que realizo el pago?
Inmediatamente después de confirmar tu compra, recibirás un correo electrónico con tu usuario, contraseña y el enlace directo para entrar a la plataforma de Hotmart con la cual tendras acceso a tus clases grabadas. ¡Podrás empezar tu primera lección en menos de 5 minutos!
Recuerda que tu compra está respaldada por la garantía de satisfacción total de 7 días, si el curso no cumple tus expectativas te regresamos el 100% de tu dinero
DISCIPLINA SIN CASTIGO
Programa integral- Programa estructurado de 4 semanas (Paso a paso, sin agobios).
- Lecciones en video impartidas por el Dr. Anyo (Con un trato humano y firme).
- Meditaciones guiadas y ejercicios del niño interior.
- Workbook práctico (Para trabajar tu auto-diálogo y límites).
- Acceso 24/7 para avanzar a tu propio ritmo.
- Acceso de por vida (Tendrás las herramientas siempre que las necesites).
- 100% online, desde cualquier parte del mundo.
- Garantía de 7 días, sin condiciones (Pruébalo sin riesgo).
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